En dag fuld af fordybelse i yoga, meditation, mindfulness og sansning. Lige til at bringe ro, glæde og livlighed i krop og sind.
Denne treatday vil byde på forskellige yoga klasser, hvor vi på forskellige måder kommer både krop og sind omkring, og hvor vi stille og roligt byder forårets komme velkommen.
Hvad spirrer i dig?
Hvilken gnist gemmer sig i dig?
Vi inviterer glæde og lethed ind, via feminine, sansebaserede yogaflows, lækre stræk, bølgende ullolaer og meditation, der vækker din indre power og bevidsthed, om hvordan det er at være dig lige nu.
Denne dag er for dig, der gerne vil lidt dybere ind i din indre ro, og nære dig selv med fokus og selvkærlig yoga og meditation.
Program for dagen:
kl 10-11 – Velkomst, korttrækning, slowflow og meditation med intention for dagen
kl 11-13 – Et Yogaflow der bringer nærvær og varme i kroppen.
kl 13-14 – Fælles frokost og hygge (Jeg sørger for et lækkert måltid som er med i prisen)
kl 14-14.30 – Rest and digest
k l 14.30-15.45 – Hjerteåbnende yin flow
kl 15.45-16 – Afslutning med meditation, sharing og caring
Denne dag er for dig, der gerne vil fordybe dig i DIG, via yogaens, meditationens og refleksionens åbninger til dit indre.
Denne dag er for dig, der gerne vil dele fordybelsen i en lille tryg gruppe.
Denne dag er for dig, der gerne vil mærke effekten af de nærværende og sansebaserede bevægelser og fordybelsen til din vejrtrækning.
Denne dag er for dig, der vil fyldes op af det der gør dig godt, og slippe det, der ikke nærer dig
Snup din plads nu, på Yogaatelieret.dk
Praktisk:
Sted: Yoga Atelieret (Holbæks hyggeligste og mest nærværende yogastudie)
Kl 10-16: kom lidt før så du når at komme indenfor inden vi går i gang. Studiet er åbent fra 9.40.
Underviser: Kristina Petersen
Prisen indbefatter al undervisning, udstyr og frokost.
Der er plads til 12 deltagere.
Medbring gerne din egen drikkeflaske til at have i studiet. Ønsker du at bruge dit eget udstyr, så er du velkommen til at medbringe dette.
Vil du gerne fordybe dig i flere dage, så kig nærmere på Forårsretreatet til Fyrregaarden den 12.-14. maj.
DET bliver magisk!
Følg med på
https://www.facebook.com/yogaatelieret.dk
https://www.yogaatelieret.dk/
https://www.instagram.com/yogaatelieret.dk/
