Mange går med tanken om at komme i gang med at løbetræne, men bliver stoppet af de mange undskyldninger.
Men nu tilbyder Holbæk Løbe og Motionsklub sin meget populære begyndertræning.
Med opstart d. 28. februar kl. 10.00 med start fra Stenhus P-plads. Hvor der første gang løbes på atletikbane for at få deltagerne opdelt i de forskellige grupper.
Klubben oplyser:
Træningsforløbet vil forgår over 12 uger – Så vi skulle gerne få jer til at løbe de 5-6 km eller 30 minutter efter de 12 uger – alle deltagere vil blive opdelt i grupper efter deltagers fart og form.
Vi tilbyder 3 gange træning om ugen – onsdag kl. 17 – fredag kl. 17 og søndag kl. 10
Vi tilbyder både løbe træning og Power Walking.
I alle grupper vil der være op til flere træner/ Fartholder som styre grupperne – Så i alle kommer godt igennem trænings forløbet.
Vores mål med disse 12 ugers træning er:
– At du får indarbejdet en ny vane i dit liv.
– At du bliver i stand til at løbe 30 minutter uden pauser.
– At du bliver glad for det, ja ligefrem afhængig af at løbe.
Er du forhindret i at deltage i vores fællestræninger onsdag – fredag eller søndag så sørger man selv for at løbe turen. Tabt træning kan ikke indhentes og for mange mistede træninger gør det vanskeligt at gennemføre programmet. Vi starter alle vores træninger med fælles opvarmning.
At løbe i klub:
Der er en række fordele ved at være med i en løbeklub
1. Det er en motivation for de fleste at vide at der står nogen og venter. Det betyder at man kommer ud at løbe oftere.
2. Det er rart at kunne løbe og snakke med andre mens man motionerer.
3. Den hårdere træning som flytter grænser for ens formåen bliv langt sjovere.
4. Råd og erfaringer fra andre løbere. Men der er også nogle ulemper.
5. Den motiverende effekt ved at løbe sammen med andre kan betyde at man får presset sig selv for meget og bliver skadet.
Holbæk Løbe og Motionsklub er en motionsklub hvor vi lægger vægten på ordet motion. Hos os er der plads til alle. Ligeledes lægger vi vægt på de 3 S’er – Seriøst – Socialt – Sjovt når vi træner.
Husk altid vi kan ikke hjælpe jer ud over dørmåtten – men kommer du først ud over den står vi klar til at hjælpe dig med at få noget motion og en masse oplevelser.
På vores hjemmeside kan i læse meget mere om begyndertræningen samt om tilmelding.
Onsdag d. 24. feb. Kl. 19.00 holdes der informationsmøde i Foreningshuset ved Bjergmarks Skolen.
Her vil vi komme med info omkring begynder træning samt om klubben m.m. Men vi ser helst at folk inde da har tilmeldt sig selve begyndertræningen – men er man i tvivl er man velkommen til at komme og høre mere.
